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Magazin

13.04.2018

Gruppentraining mit Flamenco-Fitness oder Reifen-Hauen

Köln (dpa/tmn) - Wer sich bewegen will, kann das auch einfach für sich tun. Laufen gehen oder zu Hause auf dem Ergometer strampeln. Das immer weiter wachsende Angebot von Gruppenfitness-Kursen zeigt aber: Vielen macht Sport zusammen mit anderen...

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13.04.2018

Wie viel Tracking ist gesund?

Köln (dpa/tmn) - Auf dem Bildschirm flackern bunte Kreise auf. Sportler eins kommt nicht so richtig hinterher. Dafür tritt Nummer sechs heute richtig in die Pedale.

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13.04.2018

Den richtigen Yogakurs finden

Köln (dpa/tmn) - Sonnengruß, Krieger und Kobra - solche Übungen stehen heute auch in vielen Fitnessclubs auf dem Programm. Denn Yoga ist längst im Sportstudio angekommen. Das zeigt sich auch auf der Fitnessmesse Fibo in Köln (12. bis 15....

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13.04.2018

Mit Slow Jogging zu mehr Bewegung

Köln (dpa/tmn) - Lächeln bitte! So könnte man beschreiben, wie der Slow-Jogger idealerweise aussieht. «Man läuft so langsam, dass man sich dabei richtig wohlfühlt», erklärt Lutz Hertel vom Deutschen Wellness Verband, der das Konzept auf der...

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12.04.2018

Fibo gestartet - Neue Geräte und Trainingskonzepte

Köln (dpa/lnw) - Die weltgrößte Fitnessmesse Fibo (12. bis 15.) ist mit Neuheiten bei Geräten, Trainingskonzepten und Sportbekleidung in Köln an den Start gegangen. Das Angebot der 1133 Aussteller aus 44 Ländern richte sich an «alle Altersgruppen...

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06.04.2018

So kehrt man in das Lauftraining zurück

Saarbrücken (dpa-infocom) - Wegen des kalten Wetters und der früh einsetzenden Dunkelheit haben viele Outdoor-Sportler ihr Aktivitätsmaß in den Wintermonaten sehr stark eingeschränkt. Doch mit dem Frühjahr steht nun wieder mehr Bewegung auf der...

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30.03.2018

Wie Crossfit das Zirkeltraining aufmotzt

Berlin (dpa/tmn) – Trainerin Gemma macht unmissverständliche Bewegungen, um mich von meiner Wasserflasche zu vertreiben, «weil jetzt keine Pause ist». Pause ist beim heutigen Crossfit «Workout of the Day» nämlich erst nach 15 Minuten. Das muss...

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28.03.2018

Von Yoga bis Qigong: Stress abbauen und entspannen

Mainz (dpa/tmn) - Nicht nur Fitness, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit: Das wünschen sich viele von ihrem Sportprogramm. Kleine Auszeiten vom Alltag bieten Entspannungssportarten. Ein Überblick.

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23.03.2018

Verbesserte Koordination schützt vor Verletzungen

Köln (dpa-infocom) - Koordination ist verantwortlich für das Erlernen, Steuern, Abstimmen und Anpassen von Bewegungsabläufen. Je größer die Geschicklichkeit, desto einfacher lassen sich auch sportliche Anforderungen erfüllen. Doch nicht nur...

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